Bài luận sau tiếp tục hướng dẫn cụ thể về kiểu cách Dùng thử Rule 1 nhằm mà thậm chí mang lại tác động tăng cơ ưu việt nhất.
Cách Tập luyện Rule 1 Protein có khoa học
Các loại Whey Protein thời buổi này đều cung cấp một lượng to lớn protein, BCAAs, Vi-Ta-Min và các khoáng vật nguy cấp cho việc cải tiến và phát triển, hồi phục và gia tăng độ cao thấp cơ bắp. Rule một Protein cũng ko nước ngoài lệ. Vì vậy sở dĩ giúp đỡ cơ bắp cao nhất, bạn nên sử dụng product vào cụm thời khắc sau:
Sáng sớm sau lúc thức dậy
Sau một giấc mộng dài Cho tới 7-8 giờ, thân thể ko được được mang lại mọi người chất dinh dưỡng nào là, khiến Bạn uể oải, uể oải mọi khi thức dậy. Chính vì vậy hãy bổ sung cập nhật ngay một cốc sữa whey protein để nhanh chóng trợ giúp gần như axit amin mang lại cơ bắp, chống lại việc bị mất cơ.
Các nhà nhất đều khuyên người tập thể hình nên tiêu dùng whey vào lúc sáng sớm. Tại Sao là vì đều lợi ích sinh học của whey đem đến mang đến thể chất.
Trước khi tập
Hoàn cảnh uống whey phải chăng
Trước tập Bạn chẳng thể để thể chất bị đói, sẽ mang đến buổi tập hiệu quả không cao. Trái lại khung người quá no cũng ko chất lượng vì như thế sẽ làm Bạn chướng bụng, oi bức. Một bữa phụ Nhanh trước tập tầm 30-60 phút là hợp lí nhất.
Một ly sữa whey trước tập vừa Nhanh gọn, tiện lợi mà lại cháp vá Nhiều chất dinh dưỡng, hơn hết 1 bữa phụ. Đồng thời Nhiều phân tách cho biết việc cháp vá whey trước tập có tác dụng tăng tổ hợp cơ.
Sau thời điểm tập
Sau tập là thời gian mà vô tận bằng hữu Gymer sắm để uống Whey Rule một vì sau 1 buổi tập, cơ bắp vừa nên trải trải qua không ít rèn luyện bài tập, với nhiều gánh nặng, sự đổ vỡ diễn ra mạnh.
Thời điểm hiện nay cơ bắp cần phải được bình phục càng Nhanh càng tốt và chất lượng, rời hiện tượng dị hóa cơ xẩy ra. Chính vì như thế thế mà Bạn nên chọn nhiều chủng loại whey hít Nhanh như Rule 1 sở dĩ quan tâm tiếp tục hữu hiệu rộng trong những công việc bình phục cơ.
Trước khi đi ngủ
Uống whey trước lúc đi ngủ là một trong những cách để nuôi cơ bắp hiệu suất cao. Tránh việc thân thể tiêu dùng lượng axit amin đã có sẵn để xúc tiến quá trình trao đổi hóa học, tránh bị mất cơ.
Cách trộn Whey Rule một
Pha dụng cụ đúng với chỉ dẫn dùng được ấn bên trên vỏ hộp. Bạn trộn 1 thìa sữa Whey với 300ml nước, Có thể thêm hoặc sút tùy khẩu vị.
Chu đáo pha với nước rét, tuyệt đối ko trộn với nước ấm hoặc nóng, sẽ làm mất chất của whey.
Để tăng hương vị thì chúng ta nên thay cho thế nước lạnh lẽo bằng sữa tươi không đàng (sữa tách lớn), hoặc với bất kỳ loại sinh tố rau củ quả nào là mà Bạn mến mộ.
Cách bảo quản sau quá trình luyện tập
Rule 1 sau lúc trộn xong thì nên uống trực tiếp, tránh để tủ rét tiếp tục làm mất đi hóa học của whey.
Rule 1 hiện có 2 quy cách đóng gói là dạng hũ (5Lbs) và dạng bịch (10Lbs). Sau khi sử dụng nếu với dạng hũ thì Bạn chỉ cần có đóng góp kín nắp, nhằm vị trí khô ráo, thông thoáng, tách ánh nắng mặt trời thẳng.
Bảo quản Rule 1 dạng bịch
Dạng bịch thì Bạn Note kéo chặt khóa zip, tránh sở dĩ thiết bị rơi ra bên ngoài và rất cần dữ gìn và bảo vệ vị trí thoáng mát, thoáng mát.
Gợi ý phối kết hợp combo Rule 1
Rule một là tác phẩm Whey protein phụ tá tăng cơ nên trên trong thực tiễn hàng hóa này tổng hợp được vô vàn mẫu sản phẩm khác biệt.
Nếu bạn muốn tăng cân, tăng cơ thì tích hợp Rule một với những thành quả lên cân như: Super Mass Gainer, Mass Fusion, Mass Tech, Serious Mass, Mutant Mass,…
Nếu mình muốn tăng cơ, hạn chế mỡ thì nên tổng hợp Rule một với những thành phầm bổ trợ tăng hiệu suất Tập luyện như: đa số dòng đốt mỡ: Semtex, Lipo6 Black, Hydroxycut; Nhiều loại pre-workout: C4, Outlift, ABE; phần đông công trình BCAAs đến buổi tập hiệu suất cao như: Best BCAA, Mutant BCAA, Xtend, Anabolic state,…
Rule 1 hiện nay đang là 1 trong trong những thành quả đứng vị trí số 1 trong top công trình Whey Protein tốt nhất mang lại người tập thể hình. Vì vậy nếu di chuyển tập Gym thì đừng bỏ lỡ https://gymwhey.com/sua-tang-co-rule-1-co-tot-khong/ dụng cụ siêu HOT này nhé.
Bài viết này bên trên mong rằng vẫn cung ứng những tin tức hữu ích về kiểu cách Tận dụng Whey Rule 1 cho chính bản thân. Chúc Bạn thành tựu!
đối chiếu ISO 100 và Rule 1, nên dùng loại Whey protein nào? Review đánh giá Whey Rule 1 Protein có đảm bảo chất lượng không?